อยาก มี ก้น

ม.ค. 14, 2021 | ไม่มีหมวดหมู่ | 0 ความคิดเห็น

อยาก มี ก้น

อยาก มี ก้น

อยาก มี ก้น ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อก้นกันก่อน บั้นท้ายแบ่งออกเป็น 3 ส่วนดังภาพด้านล่างกล้ามเนื้อ Minimus กล้ามเนื้อนี้ต้อง squat, maximus muscle, lunge muscle, ส่วนนี้ต้องบริหารด้วยการกระโดดตบ ฯลฯ หากต้องการเพิ่มบั้นท้ายให้เน้นการออกกำลังกายนั้น ติดต่อเรา อ่านเพิ่มเติม

0 ความคิดเห็น

ส่งความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *